Fasten kann jeder der körperlich gesund ist und das Bedürfnis hat, seinen Körper von allen Schlacken zu befreien. Wichtig ist, dass der Darm komplett entleert wird (Glaubersalz, Einläufe). Ich war vor Jahren im Kneipp-Kurhaus Dussnang und habe eine Flüssigkeits-Fastenkur gemacht. Wir erhielten verdünnte Säfte, Bouillon oder klare Suppen, Molke, Tee in diversen Sorten. Wichtig ist, viel zu trinken während des Tages (kein Kaffee). Wir waren in einer Gruppe und verbrachten die Tage mit Gymnastik, Spaziergängen, schwimmen, Vorträgen usw. Nach 10 Tagen durfte man den ersten Apfel essen!

Heute bieten auch Kirchgemeinden Fastentage an. Man bleibt zu Hause und trifft sich täglich mit Gleichgesinnten zum Gedankenaustausch. Teilweise werden auch gemeinsame Aktivitäten wie Spaziergänge, Nordic Walking, Gymnastik angeboten. Da man durch den Tag allein ist, braucht es Selbstdisziplin um nicht doch zu essen!

vorher den Arzt fragen, ob der Körper es erträgt. Wer einen zu tiefen Blutdruck, Kreislauf- und Herzprobleme hat sollte darauf verzichten. Denn es könnte böse Folgen haben.

Als Kind wurde ich von meiner strengkatholischen Mutter jeden Freitag zwischen Aschermittwoch und Ostern gezwungen zu fasten. Durfte zuschauen wie mein protestantischer Vater alles essen durfte. So etwas bleibt ein Leben lang als Erinnerung. Als meine Freundin einmal zu einer Fastenkur mich einlud, habe ich vehement abgelehnt.

Amen

denke ich. Die Gefahr ist , wenn man nur trinkt , dann werden auch für den Körper wichtige Mineralsalze ausgeschieden. (Das gilt im übrigen auch für den normalen Alltag. Nicht zuviel trinken).Ich kenne einen Herrn, er sah ungesund aus, war überfüttert. Eines Tages ging er für 4 Wochen ins Krankenhaus zwecks einer Nulldiät.Als er wieder raus kam, war er gestrafft, sah jünger aus. Ein anderer Fall : Jemand war zur Traubenkur in Südtirol. Auf der Heimfahrt erlitt er leider auf der Autobahn einen Schwächeanfall.

„... Ist Fasten widernatürlich?
Im Gegenteil! Es ist etwas Natürliches, daher empfehlenswert. Der Körper verfügt über biologische Mechanismen, die ihm helfen, längere Zeit ohne Nahrung zu leben.
Heute essen wir morgens, mittags, abends – und handeln damit wider diese Mechanismen. Die Vorratskammern unseres Körpers sind immer gefüllt, auch bei dünnen Menschen.

Warum ist das ein Problem?
Weil unser Körper immer den Überschuss nutzt und niemals die in Form von Fett und Cholesterin gespeicherten Reserven verbraucht. Darum sind die ersten Fastentage auch die schwersten. Der Körper ist es nicht gewohnt, aus seinen Reserven zu schöpfen, obwohl er genau dafür eigentlich gemacht ist.

Was sind das für Reserven?
Erstens die gespeicherten Zuckervorräte in der Leber. Wenn diese nach vier, fünf Tagen aufgebraucht sind, greift der Organismus auf Fette zurück, die er in einem Verfahren namens «Glukoneogenese» in Zucker umwandelt.
Sogar das in den Arterien abgelagerte Cholesterin nutzt er für diese Umwandlung. (sic!) Wo immer er eine Fettreserve aufspürt, bedient er sich dieser. Ein solcher Mechanismus ist sehr effektiv und bei allen Säugetieren zu finden.

Was halten Sie von Fasten mit Früchten oder Saft?
Ich halte eine Nulldiät, also totales Fasten, für die beste Methode. Wenn man noch Früchte isst, nimmt man dem Körper die Möglichkeit, auf Reserven zurückzugreifen und den Prozess der «Glukoneogenese» in Gang zu setzen.

Man könnte das Fasten also mit einem brach liegenden Feld vergleichen.
Genau. Fasten dient nicht dazu, um abzunehmen, sondern um den Körper zu entgiften. Man gibt ihm von Zeit zu Zeit die Möglichkeit, sich entsprechend seiner Natur und Physiologie zu verhalten.

Was ist totales Fasten?
Keine Kalorien, keine Proteine, keine Kohlenhydrate, keine Fette. Nur Flüssigkeiten mit Mineralien. Anders gesagt: Man versetzt den gesamten Magen-Darm-Trakt in einen Ruhezustand. Der Darm wird vollständig entleert und der Körper findet zu seinem natürlichen Gleichgewicht zurück.

Sollte man vor dem Fasten einen Arzt aufsuchen?
Ja, um sicherzustellen, dass man gesund ist. Eine Nulldiät sollte immer unter Aufsicht eines Experten erfolgen. Und am besten in der Gruppe: Das steigert die Motivation und man kann sich gegenseitig unterstützen. ...“
- - - - - - - - - -

Wer macht mit? Merke: Das Cholesterin wird wird erst ab vier, fünf Tagen abgebaut.
:-(( Das wird hart.

Danke turik, das ist ein sehr guter Beitrag. Klingt durchaus intelligent. 

Nur: wenn ich schon gesund bin, warum soll  ein Arzt dies noch bestätigen? Sind etwa  versteckte Krankheiten die Regel?

Und totales fasten durch den Arzt kontrollieren lassen? Oder nur erst wenn sich zeigt, dass etwas beginnt schief zu gehen. 

Da muss ich Dir, liebe Rita vollkommen Recht geben. Im Alter ist man halt anfälliger und hat nicht mehr so viel Kraft und Abwehrstoffe. Deshalb ist es grundsätzlich besser vorher einen Arzt aufzusuchen und sich von diesem durchchecken zu lassen, bevor man anfängt zu Fasten. Das schönste am Fasten, so habe ich es kennen gelernt, ist dass man seinen Körper und Geist so weit im Griff hat, wenn er nach Hunger schreit. Andererseits ist es aber auch  die Vorfreude auf ein kräftiges Essen http://www.lieferheld.de/

Bist Du da nicht etwas zu diktatorisch, iloma ? Ich faste nicht, aber wenn ich auf etwas verzichten muß, dann darf ich mich doch darauf freuen, daß ich, wenn Zeit und Gelegenheit kommt, doppelt zuschlagen werde ?

nicht liebes Kaninchen, aber meine Vorstellung über das Fasten und das Nachher ist halt etwas anders. Kommt auch darauf an, ob jemand fastet um Gewicht zu verlieren um es nachher beibehalten zu können. Dann sollte man, muss man natürlich nicht, sich überlegen wie man zukünftig sich ernähren will. Hungern und dann Zuschlagen ist für mich auch ziemlich paradox. Ich bin ja nicht vom Fach, aber könnte es nicht auch sein, dass der Organismus mit einer solchen Gewaltkur nicht so einverstanden ist? Früher habe ich auch schon mal die eine oder andere "Diät" ausprobiert, aber begonnen hat man dann immer mit einer ganz kleinen Reismahlzeit.

Themawechsel: Diktatorisches Verhalten ist mit fremd und auch sonst ein Gräuel. Ich denke lieber jedem Tierchen sein Pläsierchen, aber widersprechen..., das darf ich jetzt endlich im fortgeschrittenen Alter ;-)))

 Stimmt, lieber Kurt, aber die Jäger und Sammler hockten auch nicht vor dem Fernseher, fuhren nicht mit dem Auto und sassen nicht vor dem Compi. Heute wird ja nur noch bei .... und bei .... gejagt und gesammelt, was das Zeug hält. Jagen nach Aktionen und Sammeln von Cümülüs-Punkten. Für Kaninchen: Aktionen sind Vorteilstage.... oder so ähnlich ;-))

du siehst mich zutiefst erschüttert, was hab' ich jetzt schon wieder verbrochen....?-) wenn das so weitergeht, dann muss ich wieder das Thema Blutdruck anschneiden... auch ein Dauerthema, leider...

...schau mal das feine Gras das ich für dich hab', megalecker, vollfett, gigasaftig, CH-Qualität, Biokulturaknospenlabel...., einfach alles was ein Kaninchenherz begehrt... oder nicht?